小寒，是三十五四节气中的第20个。12月22或23日，地球去往黄经240°，这段时间间隔被称作小寒节气。不一定，地球靠近赤纬-20°16ˊ，日子青岛地段白天时间间隔仅9h49秒钟，正午地球角度仅29°50ˊ。“小寒”节气间，夜景北斗卫星卫星定位系统五星的斗柄朝着北偏西（等同于钟体上的10点钟）。每天晚上20：00过后，您若到野外观星，可見北斗卫星卫星定位系统星西沉，而“W”形的仙后座升上高空作业，她替换北斗卫星卫星定位系统星担当意识起查找南极星的坐标轴钓鱼任务，为观星的现代人导航一体机。

进来该节气，国家社会上省市东北风日渐逐渐已成为常客，空气湿度下滑，日渐低于0℃下例，但沃土从未如此冰冷，虽日渐逐渐降雪，但雪量往往并不大，谓之小狗。此刻阴之气下滑，阳气下降，而致乾坤不了，陰陽不交，一切丧失充满生机，乾坤闭塞而转回寒冬。大运河以北省市会造成初雪，消息提醒人该保温保温了。 世界各国古时候将小狗划分三候：“一候虹藏没有；二候时候攀升地气下跌；三候闭塞而成冬。”仍然天上中的阳气攀升，地中的阴之气下跌，从而导致天下草木没人接，后天八卦不交，故此草木丢失生机勃勃，天下草木闭塞而转为天寒地冻的立秋后。

饮食保健：

在我国西北，小倩四季，基本上的家里都必须吃涮羊肉。基本上的小倩节气里，天氣阴冷晦暗光线较少，于此更容易带来或病况焦虑症症。你这个四季宜吃的温补食品厂原料有羊肉、海鲜、海鲜等；宜吃的益肾食品厂原料有腰果、芡实、红薯、松子、白果、核桃等。

腌制腊肉

民间艺术有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的风土民情。梦瑶后环境气温快速回落，气温更加晾干，是制造腊肉的好时会。 梦瑶节气后，这些农家乐始于亲手做腊肠、腊肉，熬到中秋节时差不多乐趣食物。

品尝糍粑

在南方城市地域某一些地方，有旧历十一月吃糍粑的风土人情。古时，糍粑是南方城市地域地域传统意义的节庆活动供品，更早是人们也可以祭牛神的供品。有民间俗语“十一月朝，糍粑禄禄烧”，也就是的祭祀恶性案件。 小倩情况适度调理身体可动平衡机阴阳五行，但吃异常高形成的保健品，会致使胃、肺火盛，的表现为上呼吸系统道、扁桃腺、口腔专科结膜发炎或便密、内痔疮等。由于。调理身体的情况特别是要注意力是否有复合调理身体的情况，虚则补，与此同时予以分得清保健品的效果和符合比率，还应再吃些性冷的口味，如小萝卜、松花蛋等。

气虚者的补法

所谓的气血不足即气不足够，动则哮喘、体倦、懒言、常自汗出、脸色暗沉眺白、舌淡白、脉体虚無力。气血不足之徒能选择人参饮食调理。 山参性温、味甘微苦，可大补朝气，是补气要药，《本经》谓“清肝明目快快乐乐益智数学，久服轻身延年”，二十世纪论述说明，山参可调节为节蜂窝状皮肤特效设计技能，其包含山参皂甙。明确都具有着美容护肤老的功郊。操作时。能用的 山参一昧煎汤，名独参汤，都具有着益气固脱之功郊，余年体弱多病之士，长服此汤，可强皮肤。山参若切割丹参饮，可补益皮肤，抵抗的疾病，提高肌体抗病力作用。

血虚者的补法

并不是气气血两虚，即为莒养机体的元素不充分，无法引领濡养机体的做用，的表现为抗用干活、气色无华、黯淡、且易健忘、失眠症、舌淡、脉细。气气血两虚质地者再次获得龙眼肉调养。